เติมความว่างให้จิตใจบ้าง
เธอจงระวังความคิดของเธอ
เพราะความคิดของเธอ
จะกลายเป็นความประพฤติของเธอ
เธอจงระวังความประพฤติของเธอ
เพราะความประพฤติของเธอ
จะกลายเป็นความเคยชินของเธอ
เธอจงระวังความเคยชินของเธอ
เพราะความเคยชินของเธอ
จะกลายเป็นอุปนิสัยของเธอ
เธอจงระวังอุปนิสัยของเธอ
เพราะอุปนิสัยของเธอ
จะกำหนดชะตากรรมของเธอชั่วชีวิต
"พระโพธิญาณ เถร" หลวงพ่อ ชา สุภทฺโท
การดูจิต : วิธีการรู้เท่าทันความคิด
เติมความว่างให้จิตบ้าง โดย พระไพศาล วิสาโล
ถ้าชีวิตนี้เรามีอำนาจที่จะควบคุมอะไรได้สักอย่างหนึ่ง
เราคงอยากมีอำนาจควบคุมความคิดกันทั้งนั้น
แต่เป็นเพราะควบคุมความคิดไม่ได้
เราจึงอยู่อย่างสุขๆทุกข์ๆขึ้นๆลงๆ หาความสงบใจไม่ได้
อยู่ว่างเมื่อไรเป็นต้องกระสับกระส่ายเมื่อนั้น
ไม่มีวันไหนที่เราจะเว้นว่างจากความคิด
ความคิดติดตามเราไปทุกหนทุกแห่ง
จึงนับว่าใกล้ชิดสนิทกับเรายิ่งกว่าเงาเสียอีก
เพราะแม้แต่ยามค่ำคืนเดือนมืด ความคิดก็มิได้หายไปไหน
ถึงตาจะมองอะไรไม่เห็น หูไม่ได้ยิน จมูกไม่ได้กลิ่น
แต่ความคิดก็ยังคอยช่วยเราคาดเดาว่ามีสิงสาราสัตว์หรือภยันตรายอยู่รอบตัวเราหรือไม่
แต่ถ้าจะบอกว่าความคิดเป็นทาสที่ซื่อสัตย์ของเราก็คงไม่ได้
บ่อยครั้งความคิดแทนที่จะคอยติดตามเรา
กลับชักลากเราไปไหนต่อไหนตามใจมันจนกินไม่ได้นอนไม่หลับ
เราเครียดก็เพราะห้ามความคิดไม่ได้มิใช่หรือ
รู้ทั้งรู้ว่าความโกรธนั้นไม่ดี
แต่ใจก็คอยคิดแต่เรื่องที่ทำให้เราโกรธอยู่นั่นแหละ
ยิ่งคิดก็ยิ่งโกรธและยิ่งโกรธก็ยิ่งคิด
สลัดความคิดไปไม่ได้สักที
ราวกับว่า เจ้าตัวความคิดคอยบัญชาเรา
ให้เวียนกลับไปหาเรื่องเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า จนกว่ามันจะพอใจ
แต่มันก็ไม่เคยพอใจสักที
ต่อเมื่อเจอฤทธิ์ยานอนหลับนั่นแหละจึงสงบลงได้
เราควรรู้จักทำจิตให้ว่างจากความคิดบ้าง
ความสงบใจเป็นประโยชน์ข้อหนึ่งที่แลเห็นได้ไม่ยาก
แต่ความสงบใจกินได้เมื่อไหร่ ? ในยุคบริโภคนิยม
คำถามแบนี้เป็นเรื่องธรรมดาไปแล้ว
เพราะเรื่องกินมีความสำคัญสำหรับคนสมัยนี้ยิ่งกว่าอะไรอื่น
จนกระทั่งอุดมคติก็โยนทิ้งไปแล้ว
ด้วยเหตุนี้เราจึงเชิดชูความคิดกัน
เพราะอย่างน้อยก็ใช้ทำมาหากินได้
ไม่ว่าจะอาบน้ำ ถูฟัน กินข้าว ล้างจาน
ล้วนเป็นเวลาอันสำคัญยิ่งสำหรับการฝึกจิตให้ว่างจากความคิด
ทุกวันนี้เราคิดมากเกินไปแล้ว
ต่อแต่นี้ไปขอให้ใจได้สัมผัสกับความว่างบ้าง
อย่างน้อยว่างจากความคิดสักครั้งคราวก็ยังดี
ที่มา...
http://www.thaihof.org/mental/empty1.html
คัดลอกจาก...
http://www.dharmastation.org/blogMsg.php?BgrID=182
ที่มา..ธรรมจักร วงล้อแห่งธรรม
- บล็อกของ ยัยอิ๋ว
- อ่าน 4745 ครั้ง
ความเห็น
ธนนันท์
29 มกราคม, 2012 - 07:10
Permalink
Re: เติมความว่างให้จิตใจบ้าง
อิ๋วเอื้อยมีปัญหา...เอื้อยกำลังคุมความคิดเจ้าของ..ให้ตามใจเจ้าของแหมะ...ทำยังไงดี.....
ไปทำงานก่อนนะ...(ความคิดดี ๆ บอก)
ยัยอิ๋ว
29 มกราคม, 2012 - 09:11
Permalink
Re: เติมความว่างให้จิตใจบ้าง
:uhuhuh: บ่แม่นบ่มีไผเอาใจบ้อ กะเลยตามแต่ใจเจ้าของง..มีเวียกมีงานกับเขาอยู่เนาะ!!!!!
ธนนันท์
29 มกราคม, 2012 - 10:36
Permalink
Re: เติมความว่างให้จิตใจบ้าง เอื้อยเพิ่งปลูกฟักข้าวมา
มื้อนี้ได้เวียกได้งานเด้อ...เดี๋ยวไปปลูกเสาวรสต่อ ต้นยออีก ฮ่วย! งานหลาย แต่ไม่ค่อยทำ ถ้าทำก็ทำทั้งวัน...กำลังรื้อโรงเห็ดเก่าออกจ้า...หลายโรง หลายปี ผุแล้ว จะปลูกผักขาย ลดพื้นที่เห็ด..ไม่ไหว สะสมโรคเยอะ (โรงเห็ดนะ ไม่ใช่คน) คนก็สะสมโรคเหมือนกัน...ความดัน...ดันทุรังสูง..ไปอีกดีกว่า...เดี๋ยวโดนเทศน์...ไม่มีตังค์ติดกัณฑ์เทศน์...
แจ้ว
29 มกราคม, 2012 - 07:45
Permalink
Re: เติมความว่างให้จิตใจบ้าง
มันยากอยู่นา แต่ละวันภารกิจ และปัญหามากมาย ที่เข้ามา จนไม่มีเวลาไหนที่จิตว่างได้่เลย เป็นเพราะเราหาเรื่องมาพัวพันตัวเองตลอดเวลา มันเลยทำให้เราไม่มีเวลาว่างพอที่จะมานั่งทำจิตให้ว่าง....
ชีวิตยังวุ่นวาย คงต้องใช้ความพยายามอีกเยอะเลยค่ะ......
:admire2:
ยัยอิ๋ว
29 มกราคม, 2012 - 09:13
Permalink
Re: เติมความว่างให้จิตใจบ้าง
:embarrassed: เวลาเข้าสวนรดน้ำพรวนดินพืชผักไงคะ จิตจะว่างและก็มีความสุขมากๆ..สำหรับตัวข้าพเจ้าเองนะ
นิยมจิตรศิลป์
29 มกราคม, 2012 - 08:24
Permalink
Re: เติมความว่างให้จิตใจบ้าง
ขอบคุณธรรมะดีๆโดนใจจริงๆ สาธุ
ยัยอิ๋ว
29 มกราคม, 2012 - 09:19
Permalink
Re: เติมความว่างให้จิตใจบ้าง
:embarrassed: สาธุ..เออคุณนิยมใช้รูปนี้เป็นรูปประจำตัวน่ะดูดีขึ้นมาก สดใส เยาว์วัยลงตั้งเยอะแน่ะและอย่าลืมยิ้มกับคนใกล้ตัว+คนรอบข้างบ่อยๆนะ
boston
29 มกราคม, 2012 - 09:25
Permalink
Re: เติมความว่างให้จิตใจบ้าง
จิตไม่ว่าง และตามจิตไม่ทันค่ะ ขอบคุณที่ย้ำเตือนกัน :love:
_________________________
Our way is not soft grass, it’s a mountain path with lots of rocks. But it goes upward, forward, toward the sun. – Ruth Westheimer
ยัยอิ๋ว
29 มกราคม, 2012 - 10:19
Permalink
Re: เติมความว่างให้จิตใจบ้าง
:uhuhuh: .ให้เค้าได้พักบ้าง..เหนื่อยเป็นนะจ๊ะ
kankla
29 มกราคม, 2012 - 11:18
Permalink
Re: เติมความว่างให้จิตใจบ้าง
บางครั้งนอนไม่หลับ เพราะความคิดยังโลดแล่น ข่มเท่าไหร่ก็ไม่หายคิดนู่นนี่ จะใช้วิธีกำหนดความคิดอยู่ที่ปลายจมูก เหมือนทำสมาธิ (แต่ไม่ได้นั่ง นอนสมาธิ)ไม่ให้จิตฟุ้งซ่าน
ให้นึกว่าลมหายใจผ่านจมูก พุทธ ลมหายใจออก โธ แล้วกำหนดแบบนี้ไปเรื่อย ให้คิดแค่ที่ปลายจมูก ดีกว่านับแกะอีก แล้วก็จะหลับได้ ทุกที
..ค้นหาสิ่งที่ใจต้องการให้พบ แล้วใช้มันเป้นเครื่องนำทางแห่งชีวิต..
หน้า