“วิตามินซี” เป็นอีกหนึ่งวิตามินสำคัญที่มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย อีกทั้งยังช่วยเสริมความแข็งแรงของชั้นผิว ทำให้ผิวดูขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติและผิวแลดูสุขภาพดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แต่อย่างไรก็ดี วิตามินซีก็ไม่ได้เป็นเพียงวิตามินชนิดเดียวที่ร่างกายต้องการเท่านั้น แต่ยังสารอาหารและวิตามินชนิดอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อการทำงานทั้งหมดของร่างกายเช่นกัน ด้วยเหตุนี้ หลายคนจึงมักสงสัยอยู่บ่อยครั้งว่า วิตามินซีควรกินคู่กับอะไรถึงจะเป็นประโยชน์และร่างกายสามารถใช้สารอาหารและวิตามินต่าง ๆ ได้เต็มที่มากที่สุด ซึ่งสำหรับใครที่กำลังสงสัยเช่นนี้อยู่ วันนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับ 3 สารอาหารและแร่ธาตุที่จะมาช่วยตอบคำถามได้ว่า วิตามินซีควรกินคู่กับอะไรถึงจะเป็นผลดีที่สุด หากใครพร้อมแล้ว มาดูกันเลย!
คอลลาเจน
หากสงสัยว่าวิตามินซีควรกินคู่กับอะไร บอกเลยว่า ‘คอลลาเจน’ ถือเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ควรกินคู่กับวิตามินซีเป็นอย่างยิ่ง เพราะวิตามินซีนั้นมีส่วนช่วยสำคัญในการเสริมสร้างคอลลาเจนในร่างกาย ดังนั้น หากยิ่งรับประทานวิตามินซีร่วมกับคอลลาเจนก็ยิ่งช่วยให้ผิวทำงานได้ดียิ่งขึ้น ร่างกายซ่อมแซมส่วนที่ลึกหรอได้อย่างมีประสิทธิภาพ พร้อมช่วยเผยผิวที่แข็งแรงแลดูสุขภาพดีได้เต็มที่มากยิ่งขึ้น เมื่อรู้เช่นนี้แล้ว หากใครกินคอลลาเจนอยู่ อย่าลืมกินวิตามินซีควบคู่กันไปเพื่อผลลัพธ์ที่ดีขึ้นด้วยนะ
ธาตุเหล็ก
นอกจากคอลลาเจนแล้ว ธาตุเหล็กก็จัดเป็นอีกหนึ่งสารอาหารสำคัญที่ควรกินคู่กับวิตามินซีเช่นกัน หลายคนอาจเชื่อว่า การกินธาตุเหล็กนั้นอาจไม่สามารถกินกับวิตามินซีได้ เพราะเชื่อว่าจะเป็นการเสริมสร้างการทำงานของระบบเลือดและเพิ่มความแข็งแรงให้กับเม็ดเลือด แต่วิตามินซีนั้นสามารถช่วยทำให้เลือดไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว หากสงสัยว่าวิตามินซีควรกินคู่กับอะไร หรือ กินกับธาตุเหล็กได้หรือไม่ บอกเลยว่า สามารถกินได้ และเป็นประโยชน์ต่อร่างกายด้วย เพราะวิตามินซีนั้นจะช่วยทำให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้ดียิ่งขึ้น
ซิงค์
ไม่เพียงแต่คอลลาเจนและธาตุเหล็กเท่านั้น รู้หรือไม่? “วิตามินซี” กับ “ซิงค์” ยังเป็นอีกหนึ่งคู่อาหารเสริมที่ควรกินคู่กันอีกด้วย เพราะวิตามินซียังเป็นอีกหนึ่งวิตามินซีสำคัญที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเช่นเดียวกับซิงค์ ซึ่งการรับประทายร่วมกันก็จะยิ่งช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรง และมีระบบภูมิต้านทานที่ดีขึ้น ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น หากสงสัยว่าวิตามินซีควรกินคู่กับอะไร บอกเลยว่าซิงค์นี่แหละ ตอบโจทย์!
จบลงไปแล้วกับ 3 สารอาหารและแร่ธาตุที่ควรกินคู่กับวิตามินซี หวังว่าความรู้ที่นำมาฝากนี้จะช่วยตอบคำถามว่าวิตามินซีควรกินคู่กับอะไรร่างกายถึงจะได้รับประโยชน์เต็มที่ หากใครต้องการดูแลสุขภาพอย่างปลอดภัยกับวิตามินซี อย่าลืมนำทั้ง 3 สารอาหาร แร่ธาตุ และวิตามินที่นำมาฝากนี้ไปพิจารณาด้วยนะ
