แจก เม็ดลูกพรุน และดอกไม้

ขอชื่นชมผู้ใจดีค่ะ

นู๋หวิ่งสวยจัง   :hi: ลูกพรุนน่าสนค่ะ

 ลูกพรุนมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า  Prunus  domestica  วงศ์  Rosaceae  มีชาติตระกูล
อยู่ในจีน  ญี่ปุ่น  อเมริกา  และขึ้นได้ดีในอีกหลายประเทศ  มีหลายสายพันธุ์  แต่หาซื้อได้ง่าย  
จะเป็นลูกพรุนสีแดงดำ  เมื่อแห้งแล้วจะออกดำ  รสชาติอมเปรี้ยวหอมหวานน่ากิน

            สรรพคุณของลูกพรุนที่สำคัญคือ  บำรุงเลือด  โดยเฉพาะผู้ป่วยโลหิตจาง  และสตรีมีครรภ์  
เป็นผู้ที่ต้องการสารอาหารในการสร้างและบำรุงเม็ดเลือดแดงมากกว่ากลุ่มอื่น  ลูกพรุนจึงเป็นผลไม้ที่แนะนำ
ให้เลือก

  มีงานวิจัยยืนยันได้ว่า  ลูกพรุนแห้ง  1  ขีด  มีธาตุเหล็ก  2.78  มิลลิกรัม  โปแตสเซียม  830  มิลลิกรัม  
แคลเซียม  49.12  มิลลิกรัม  ธาตุเหล็ก  21  มิลลิกรัม  และวิตามินซีในการนำพาธาตุเหล็ก  ซึ่งจะช่วยในเรื่องการ
ลดความดันโลหิต  จากสถิติบอกว่าเมื่อคนเราอายุมากขึ้น  หลอดเลือดมักจะไม่สะอาด  เกิดการสะสมตะกอนใน
หลอดเลือดทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น  ลูกพรุนช่วยได้เพราะมีสรรพคุณในการควบคุมระดับของเหลวในร่างกาย

            โรคที่มาแรงแซงโค้งขณะนี้คือ  โรคมะเร็ง  นักวิจัย  นักโภชนาการกำลังค้นคว้ากันอย่างเร่งด่วนว่า  
พืช  ผัก  ผลไม้ใดบ้างที่มีศักยภาพในด้านการป้องกัน  ลดความเสี่ยง  รักษา  ขจัด  และฆ่าเซลล์มะเร็งได้  ปรากฏว่า
ลูกพรุนเป็นคำตอบอีกแล้ว  ลูกพรุนเป็นแหล่งเส้นใยชนิดที่ไม่ละลายน้ำ  ซึ่งดีกว่ารำข้าวเสียอีก  ฉะนั้นการได้อาหาร
ที่ผสมเส้นใยตั้งแต่มื้อเช้าของวัน  จะช่วยขับสารพิษตกค้างออกจากระบบย่อยอาหาร  ไปสู่ระบบขับถ่ายได้อย่างดี  
ผลพลอยได้คือ  ช่วยเรื่องท้องผูก  ลูกพรุนจึงมักอยู่ในส่วนผสมของยาถ่ายแบบธรรมชาติ  แต่ควรจะรับประทาน
ลูกพรุนพร้อมกับผักผลไม้อื่นด้วย  เช่น  สับประรด  หรือแอปเปิ้ล  จะออกฤทธิ์เสริมกันได้อย่างดี  ลูกพรุนที่จำหน่าย
ในท้องตลาดมีทั้งสด  แห้ง  สกัด  และแบบเป็นน้ำ  ลองเลือกซื้อดู  ได้ประโยชน์แถมอร่อยด้วย 

ข้อมูลจาก  Health Holistic

:evil-smile: ลูกพรุนสดๆ ไม่เคยกินเลย อยากลองจังค่ะ

ดีจร้า นู๋หวิ่ง  เห็นหน้าชัดๆๆ แล้ว อิอิ..

เข้ามาทักทายแต่ไม่เข้าแถว นะคะ เพราะกลัวปลูกไม่รอดดดด...เอิ้กกกกกก

ว่าจะไม่ขอแล้วเชียวนา..อดม่ายด้ายยย  ก็ของมันน่าลองนี่นา

ขอด้วยค่ะ  ถ้ายังเหลือ..อิอิ