เติมความว่างให้จิตใจบ้าง

เธอจงระวังความคิดของเธอ
เพราะความคิดของเธอ
จะกลายเป็นความประพฤติของเธอ
เธอจงระวังความประพฤติของเธอ
เพราะความประพฤติของเธอ
จะกลายเป็นความเคยชินของเธอ
เธอจงระวังความเคยชินของเธอ
เพราะความเคยชินของเธอ
จะกลายเป็นอุปนิสัยของเธอ
เธอจงระวังอุปนิสัยของเธอ
เพราะอุปนิสัยของเธอ
จะกำหนดชะตากรรมของเธอชั่วชีวิต

"พระโพธิญาณ เถร" หลวงพ่อ ชา สุภทฺโท
  การดูจิต : วิธีการรู้เท่าทันความคิด

เติมความว่างให้จิตบ้าง โดย พระไพศาล วิสาโล

ถ้าชีวิตนี้เรามีอำนาจที่จะควบคุมอะไรได้สักอย่างหนึ่ง
เราคงอยากมีอำนาจควบคุมความคิดกันทั้งนั้น
แต่เป็นเพราะควบคุมความคิดไม่ได้
เราจึงอยู่อย่างสุขๆทุกข์ๆขึ้นๆลงๆ หาความสงบใจไม่ได้
อยู่ว่างเมื่อไรเป็นต้องกระสับกระส่ายเมื่อนั้น

ไม่มีวันไหนที่เราจะเว้นว่างจากความคิด
ความคิดติดตามเราไปทุกหนทุกแห่ง
จึงนับว่าใกล้ชิดสนิทกับเรายิ่งกว่าเงาเสียอีก
เพราะแม้แต่ยามค่ำคืนเดือนมืด ความคิดก็มิได้หายไปไหน
ถึงตาจะมองอะไรไม่เห็น หูไม่ได้ยิน จมูกไม่ได้กลิ่น
แต่ความคิดก็ยังคอยช่วยเราคาดเดาว่ามีสิงสาราสัตว์หรือภยันตรายอยู่รอบตัวเราหรือไม่

แต่ถ้าจะบอกว่าความคิดเป็นทาสที่ซื่อสัตย์ของเราก็คงไม่ได้
บ่อยครั้งความคิดแทนที่จะคอยติดตามเรา
กลับชักลากเราไปไหนต่อไหนตามใจมันจนกินไม่ได้นอนไม่หลับ
เราเครียดก็เพราะห้ามความคิดไม่ได้มิใช่หรือ
รู้ทั้งรู้ว่าความโกรธนั้นไม่ดี
แต่ใจก็คอยคิดแต่เรื่องที่ทำให้เราโกรธอยู่นั่นแหละ

ยิ่งคิดก็ยิ่งโกรธและยิ่งโกรธก็ยิ่งคิด
สลัดความคิดไปไม่ได้สักที
ราวกับว่า เจ้าตัวความคิดคอยบัญชาเรา
ให้เวียนกลับไปหาเรื่องเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า จนกว่ามันจะพอใจ
แต่มันก็ไม่เคยพอใจสักที
ต่อเมื่อเจอฤทธิ์ยานอนหลับนั่นแหละจึงสงบลงได้

เราควรรู้จักทำจิตให้ว่างจากความคิดบ้าง
ความสงบใจเป็นประโยชน์ข้อหนึ่งที่แลเห็นได้ไม่ยาก
แต่ความสงบใจกินได้เมื่อไหร่ ? ในยุคบริโภคนิยม
คำถามแบนี้เป็นเรื่องธรรมดาไปแล้ว
เพราะเรื่องกินมีความสำคัญสำหรับคนสมัยนี้ยิ่งกว่าอะไรอื่น
จนกระทั่งอุดมคติก็โยนทิ้งไปแล้ว
ด้วยเหตุนี้เราจึงเชิดชูความคิดกัน
เพราะอย่างน้อยก็ใช้ทำมาหากินได้

ไม่ว่าจะอาบน้ำ ถูฟัน กินข้าว ล้างจาน
ล้วนเป็นเวลาอันสำคัญยิ่งสำหรับการฝึกจิตให้ว่างจากความคิด
ทุกวันนี้เราคิดมากเกินไปแล้ว
ต่อแต่นี้ไปขอให้ใจได้สัมผัสกับความว่างบ้าง
อย่างน้อยว่างจากความคิดสักครั้งคราวก็ยังดี


ที่มา...
http://www.thaihof.org/mental/empty1.html

คัดลอกจาก...
http://www.dharmastation.org/blogMsg.php?BgrID=182

ที่มา..ธรรมจักร วงล้อแห่งธรรม