เครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับคนทำงาน
ในตอนเช้าๆ หลายๆ คนคงต้องการที่จะหาอะไรดื่มก่อนทำงาน เพื่อให้ร่างกายมีพลังในการทำกิจกรรมต่างๆ เราเลยหาเครื่องดื่มที่เหมาะสมกับเช้าวันใหม่มาแนะนำกัน
น้ำมะนาว ลองหาน้ำมะนาวดื่มตอนเช้า เพราะในน้ำมะนาวจะมีกรดกรดซิตริกมีวิตามินซีที่นอกจากจะช่วยขับเสมหะ แก้อาการเจ็บคอแล้วยังช่วยให้ร่างกายสดชื่น แถมกลิ่นหอมอ่อนๆ จากเปลือกที่โดนคั้นยังช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายได้ดีอีกด้วย
|
น้ำหวาน คนที่นอนดึกส่วนใหญ่ยามเช้าของคุณจะมีอาการปวดหัว มึนศีรษะ เกิดอาการเครียดทางประสาท ซึ่งอาจเป็นเพราะร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ควรรับประทานอาหารเช้าที่มีแป้งและน้ำตาลซึ่งจะสามารถช่วยได้ โดยเฉพาะน้ำตาลนั้นจะถูกดูดซึมได้ดีและง่าย ดังนั้นน้ำหวานจะทำให้จิตใจสงบ คลายอาการเครียดและมึนงงได้อย่างดี
นมถั่วเหลือง ปัจจุบันนมถัวเหลืองหาซื้อได้ง่าย และเหมาะสมสำหรับคนที่รักสุขภาพ เพราะนมถัวเหลืองเป็นเครื่องดื่มที่ให้โปรตีนที่มีคุณสมบัติเหมือนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ อุดมไปด้วย คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินเอ, บี, บี1, บี2, บี6, บี12 ในเมล็ดถั่วเหลืองนั้นยังมีเลซิทิน ซึ่งเป็นสารบำรุงสมอง เพิ่มความทรงจำ ลดไขมันและลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย นมถั่วเหลืองยังช่วยป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน โรคหัวใจล้มเหลว ท้องผูก สามารถลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งในลำไส้ ริดสีดวง ลดระดับคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดได้อีกด้วย
กาแฟ กาแฟเป็นเครื่องดื่มยามเช้าของคนทำงาน เพราะกาแฟช่วยกระตุ้นความสดชื่นและความกระปี้กระเปร่าก่อนลงมือทำงาน นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดนิ่วในถุงน้ำดี มะเร็งลำไส้ใหญ่ ลดอาการหอบในผู้ที่เป็นโรคหอบหืด และเป็นผลดีต่อนักกีฬาในการเพิ่มความทนทานและความอืดในกีฬาที่ต้องใช้เวลานาน
ด้วยความห่วงใย สมช.บ้านสวนทุกท่านค่ะ
- บล็อกของ lekonshore
- อ่าน 6137 ครั้ง
ความเห็น
บุญพา
25 กันยายน, 2010 - 11:11
Permalink
ขอบคุณค่ะ
มีหลายอย่าง ให้เลือก..ดีจัง
ปกติ ตื่นมาก็ทานกาแฟ ทุกวัน
และก็ทานนมบ่อย เวลาหิวแล้วไม่อยากทานข้าว
ไม่ทราบว่า ตอนท้องว่าง ทานกาแฟหรือนมจะมีผลเสียมั๊ยค่ะ
ทำวันนี้ให้ดีที่สุด เวลาชีวิตน้อยลงทุกวัน
lekonshore
25 กันยายน, 2010 - 11:15
Permalink
น้องพาไม่ดีค่ะ
น้องพาไม่ดีค่ะ รองท้องก่อนพอได้แต่ต้องตามด้วยของหนัก(ไม่ใช่หินนะ)
จะได้อยู่ท้อง
msn:lekonshore@hotmail.com
ชีวิตคนเรานั้นสั้นนัก จงมีความสุข สนุกกับชีวิต อย่ามัวคิดอิจฉาใคร
tantawan-ตะวัน
25 กันยายน, 2010 - 11:19
Permalink
พี่เล็ก
ขอนมถั่วเหลืองแล้วกันพิเศษไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว บำรุงสมองค่ะ
lekonshore
25 กันยายน, 2010 - 11:21
Permalink
ตะวันได้จ้า พี่มีให้อยู่แล้ว
ตะวันได้จ้า พี่มีให้อยู่แล้ว รุ่นนี้สมองเติบโตอีกมั๊ย
หรือบำรุงหัวใจดีน้อง
msn:lekonshore@hotmail.com
ชีวิตคนเรานั้นสั้นนัก จงมีความสุข สนุกกับชีวิต อย่ามัวคิดอิจฉาใคร
tantawan-ตะวัน
25 กันยายน, 2010 - 14:16
Permalink
พี่เล็ก
พี่เล็กกลัวว่าหน่วยความจำมันจะลดลง เห็นหนุ่มๆ ไม่ได้ลืมทุกทีว่ามีแฟนแล้ว
chai
25 กันยายน, 2010 - 11:20
Permalink
พี่เล็ก
มีน้ำที่ดื่มแล้วคลายความคิดถึงใครบางคนได้ไหมพี่
ถ้ามีขอซัก2-3แก้วด่วนเลยนะพี่
ทำความดีนะครับ จะได้มีความสบายใจ msn/krawmovie@hotmail.com
lekonshore
25 กันยายน, 2010 - 11:22
Permalink
น้องชัยมีนะ น้ำคำ
น้องชัยมีนะ น้ำคำ ของเขาคนนั้นไง
ไม่เห็นหน้า แค่ได้ฟังเสียงก็ยังอีก อิอิ
msn:lekonshore@hotmail.com
ชีวิตคนเรานั้นสั้นนัก จงมีความสุข สนุกกับชีวิต อย่ามัวคิดอิจฉาใคร
chai
25 กันยายน, 2010 - 11:26
Permalink
พี่เล็ก
ใช่เหรอครับงั้นต้องรีบโทรไปหาแล้วละครับ น้ำคำนะพี่ ..
ทำความดีนะครับ จะได้มีความสบายใจ msn/krawmovie@hotmail.com
lekonshore
25 กันยายน, 2010 - 11:27
Permalink
ค๊าฟฟฟ
ค๊าฟฟฟ รับรองเลยน้องชัย
กำลังใจมาเป็นกอง
msn:lekonshore@hotmail.com
ชีวิตคนเรานั้นสั้นนัก จงมีความสุข สนุกกับชีวิต อย่ามัวคิดอิจฉาใคร
Tui
25 กันยายน, 2010 - 11:31
Permalink
ขอบคุณ คุณ เล็ก สำหรับ ข้อมูล
ขอบคุณ คุณ เล็ก สำหรับ ข้อมูล ครับ น้ำขิง ใส่ นมทานตอนเช้า ก็ อร่อย นะครับ
หน้า