เขียนโดย อ้วน เมื่อ 5 สิงหาคม, 2011 - 12:16

มาทานอาหารเพื่อสุขภาพกันครับ แกงไตปลา กุ้งสับปลากระพง เครื่องเคียงก็ง่ายๆ ไตปลาขวด ผักที่ใส่ก็มี ฟักทอง มะเขือเปราะ ดอกกระหล่ำ พริกขี้หนู เพิ่มเครื่องแกงเผ็ดเพื่อความแซบ

เขียนโดย อ้วน เมื่อ 3 สิงหาคม, 2011 - 16:24

อากาศเปลี่ยนแปลง มาทานผักโขมผัดกระเทียมกันครับ บำรุงร่างกาย ทำง่ายๆครับ

ตอนลวก ให้ใส่น้ำมันพืชลงไปในกระทะสักเล็กน้อย เพื่อให้สีของผักสวยงามครับ