อาหารเพื่อสุขภาพ

หมวดหมู่ของบล็อก: 

      

 

           ฝนตกหนักมาหลายวัน  ไม่ค่อยได้ออกเหงื่อ  น้ำหนักชักจะเพิ่ม  เลยทดลองทำน้ำ บูดู  กินกับ ผักที่ได้ปลูกไว้ข้างบ้าน

         อย่างน้อย เพื่อสุขภาพ ที่ดี    ชวนเพื่อน ๆ ลองกินกันนะคะ   สูตร น้ำบูดู เอามาจาก สมช, บ้านสวน ฯ   บ้าง มั่ว ๆบ้าง

         แต่รับประกัน  สบายท้อง แน่นอนคะ

                      

                             

                                               หน้าตาตอนต้มมี    น้ำบูดู  ข่าแก่ ๆ  ตะไคร้  ใบมะกรูด   น้ำตาลปีบ


 

                         

 

                                                              ต้มเสร็จแล้ว  เป็นอย่างเนี๊ยะ

 

 

 

                                           

 

                                                       

 

                                                           ผัก ช้างบ้าน  มื ถั่วสีม่วง  ตะไคร้  มะม่วง ใบมะกรูด  ใบพาโหม  ใบยอใหญ่  ใบหมุย

                                                 กุ้งแห้ง   มะพร้าวคั่ว    ส่วนข้าวตังทอดทำไม่เป็น  ใครมีสูตรทำบอกด้วยนะคะ


                                                                         ส่วนแครอท กับแตงกวา  ซื้อมาจ้า

 

                                 ขอบคุณบ้านสวนพอเพียง และสมาชิกที่ให้ความรู้    จึงได้ลองทำคะ ขอเป็นมื้อเพื่อสุขภาพให้ทุกท่านคะ

ความเห็น

กำลังหิวพอดีเลย................งั้นไม่เกรงใจละคะ...ขอร่วมวงด้วยค่ะพี่วันดี

ชีวืตที่เพียงพอ..

ด้วยความยินดี คะ  สุขภาพท้องดีแน่ ๆ คะ 

นั่นไง..น้ำลายสอ.. แต่รสจัดๆ แบบนี้  พี่ขอ Bye ก่อนค่ะ

รสชาด  ถ้าไม่ต้องการรสจัด  น้ำบูดู น้อย ๆ หน่อย ผักเยอะ ๆ ดีนะคะ  วันดี ลองกินแบบยำผักเลยคะ แล้วจะติดใจคะ

กินด้วย  ชอบๆ  ขอพริกสด20เม็ด

ป้า พริก 20 เม็ด  สงสารกระเพาะ นะคะ  แต่วิตมินซีสูง   วันดี ขอ ไม่เกิน  5 เม็ด คะ

กินด้วยค่ะ

คุณ สร  คะ อย่ารอช้า  เชิญเลยคะ   คนทำอิ่มใจ  คนชิม จะอิ่มตอนไหนนะ

คุณวันดี สบายดีนะคะ ไม่ค่อยได้เจอกันเลย คิดถึงค่ะ

อยากชิมด้วยจัง เห็นผักเยอะดี น่าทานมากๆ

 

สวัสดีคะคุณแก้ว  คิดถึงเช่นกัน ขอบคุณมากนะคะ  ได้แต่แว๊บไปแตกหว๊บมา  ช่วงนี้ทางใต้ฝนนัก   อยากให้พี่น้องบ้านสวนดูแลสุขภาพด้วยคะ   กินบูดู ผักมากๆ  ก็คงช่วยได้ ลองทานดูนะคะ

หน้า