สุขภาพ

3อ.เพื่อสุขภาพ

หมวดหมู่ของบล็อก: 

เรามาดูแลสุขภาพกันเถอะ ปฎิบัติตามหลัก3อ.


1 อาหาร ลดหวาน เช่น ขนม ผลไม้ ทุเรียน ลำใย ลิ้นจี่


            ลดมัน เช่น กะทิ ไขมันสัตว์ ไข่แแดง เครื่องในสัตว์ เนื้อสัตว์ติดมัน

เพิ่มศักยภาพ

หมวดหมู่ของบล็อก: 

ระยะนี้จะแว้บไปแว้บมา เพราะมีการประชุมหลายรายการค่ะ


23มี.ค.54 เพิ่มเติมและทบทวนความรู้ของ อสม.


 

ถั่วงอก ใบเขียวจัง

หมวดหมู่ของบล็อก: 

ทำไมถั่วงอกภาพนี้ มีใบสีเขียว  ชัดเจน

  ภาพถั่วงอก ที่วางในครัว ได้รับแสงสว่างนาน 3  ชม.  ใบยาวเขียว

ตากุ้งยิง

หมวดหมู่ของบล็อก: 

ไม่ได้เล่นมุขอะไรนะคะLaughing โรคตากุ้งยิงจริงๆ...ก้อยไม่ได้แอบดูใครอาบน้ำเลยนะเนี่ย

แต่เกิดจากล้างเครื่องสำอางบริเวณตาไม่สะอาดFrown ทำให้เกิดการอักเสบของหนังตา

ติดเชื้อแบคที่เรีย คราวนี้เลยได้ตาเล็กข้างใหญ่ข้าง...ตาสองชั้นชัดเจนเลย

ราดหน้าพอเพียง

หมวดหมู่ของบล็อก: 

เดินเข้าสวน ดูว่ามีพืชผักอะไรพอปะทังหิวได้บ้าง  ได้บวบเหลี่ยม มะเขือยาว กะเพรา โหระพา งั้นทำราดหน้าพอเพียงดีกว่า

เครื่องปรุง

เครื่องก็มี บวบ มะเขือยาว โหระพา กะเพรา พริกตำ กระเทียม หมูชิ้น และมาม่า 1 ซอง(ไม่ต้องลวก)

หนูน้อย...ฟันสวย?

หมวดหมู่ของบล็อก: 

มาดูการดูแลฟันของหนูน้อยใน ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กกันค่ะ นำโดยทันตแพทย์และเเจ้าหน้าที่จากโรงพยาบาล


               

เคยมีอาการแบบนี้มั้ย

หมวดหมู่ของบล็อก: 

เป็นกันบ้างมั้ยคะ...เวลานั่งทำงานหรือนั่งหน้าจอคอมฯ เวลานานๆเป็นประจำ

แล้วมีอาการปวดหรืออาการเมื่อยๆ บริเวณต้นคอหรือบ่าUndecided

...มันไม่ใช่อาการเพราะว่ามี ใครมาขี่คอนะคะ อิอิLaughing

มันเกิดจากอาการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ ที่เกิดจากการใช้งานซ้ำๆ เป็นเวลานานๆ  ทำให้บางครั้งเรา

ไม่สามารถก้ม เอียงหรือหมุนคอได้เท่าเดิม เกิดการตึงตัวของกล้ามเนื้อ พอเป็นมากขึ้นไม่ใช่แค่ตึง

เมนูจากยอดบวบเหลี่ยม

หมวดหมู่ของบล็อก: 

ยอดบวบทานได้ตามคำแนะนำของพี่ๆสมาชิก ก็ลุยครับ เมนูจากยอดบวบอย่างง่ายๆ

 

ยอดบวบ มาม่า หมูสับ เต้าหู้ ไข่ไก่

ยอดบวบอันอวบอัด หมูสับ มาม่า เต้าหู้สด ไข่ไก่

กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ

หมวดหมู่ของบล็อก: 

"กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ"  คุ้นๆหู คุ้นๆตากันใช่มั้ยล่ะคะ...

เอามาอีกครั้งกลัวเผลอลืมกันไปค่ะLaughing เพราะช่วงที่ผ่านมามีคนรอบๆข้าง

ก้อยหลายคนเป็นโรคติดต่อทางอาหารและน้ำ(โรคอุจจาระร่วง โรคอาหารเป็นพิษ โรคบิด

อหิวาตกโรค และไข้ไทฟอยด์)  และที่สำคัญโดยเฉพาะเด็กๆ เป็นทีเห็นแล้วน่าสงสารFrown

หน้า



Subscribe to RSS - สุขภาพ